Warm weer in het weekend van 26 & 27 mei

25-05-2018 | Goed om te weten

Aankomend weekend, 26 & 27 mei, verwacht het KNMI
hoge temperaturen die lokaal kunnen oplopen tot 30ºC. Met warm weer wordt er
gewoon gehockeyd, maar de KNHB adviseert verenigingen en teams wel om rekening
te houden met het zomerse weer en de nodige voorzorgsmaatregelen te nemen.

Drinkpauze inlassen boven 27ºC

Bij een temperatuur boven de 27ºC is het toegestaan om
tijdens wedstrijden een drinkpauze in te lassen. Op basis van de temperatuur en
de al dan niet aanwezige verkoelende wind, beslist de scheidsrechter, na
raadpleging van beide coaches of managers, of het nodig is de wedstrijd te
onderbreken voor drinkpauzes. Ongeveer halverwege de speelhelft (bij elftallen
na ongeveer 17,5 minuut) zoekt de scheidsrechter een geschikt dood spelmoment
om het spel stil te leggen en een drinkpauze in te gelasten. De drinkpauze
duurt 1 minuut en kan maximaal één keer per speelhelft worden ingelast. Deze
drinkpauze is geen coachmoment, dus snel drinken en verder met de wedstrijd. Na
1 minuut moet de wedstrijd worden hervat op de plek waarop het spel is
stilgelegd.

Bij wedstrijden die worden gespeeld in 4 * 17,5 minuut
worden uiteraard geen aanvullende drinkpauzes ingelast. Bij play-offs beslist
de betrokken bondsgedelegeerde.

Tips voor sporten met warm weer

Blijven bewegen is goed, als je in goede conditie bent en
geen gezondheidsproblemen hebt. Maar overdrijf het niet en pas het sporten aan
met deze warmte. Het weer kan grote invloed hebben in het ontstaan van
blessures. Sport met warm weer verstandig. Wij geven verenigingen en spelers de
volgende tips mee voor sporten in warm weer.

• Drink zowel voor, tijdens als na de wedstrijd
voldoende.

• Smeer je in met genoeg zonnebrandcrème voordat je gaat
sporten.

• Pas je kleding aan de weersomstandigheden aan. Draag
goede warmte- en vochtregulerende kleding. Een oplopende lichaamstemperatuur in
combinatie met een hoge luchtvochtigheid zorgt voor achteruitgang van je
prestaties en vergroot de kans op kramp, flauwvallen of een zonnesteek.

• Zoek tijdens pauzes en wissels de schaduw op. Drink en
koel je lichaam. Zorg voor voldoende schaduw in de dug-out en plaats zo nodig
parasols/beschutting over de dug-out.

• Luister naar je lichaam. Het kan heel goed zijn dat je
bij warme omstandigheden mindere prestaties levert dan normaal, je hartslag
stijgt namelijk sneller. Als je je niet lekker voelt, stop dan of neem even een
pauze. Vooral ongetrainde mensen moeten er rekening mee houden dat ze
waarschijnlijk minder lang of minder intensief kunnen trainen dan normaal.

Onweer: ‘Tienseconden regel’

Bij onweer adviseert de KNHB scheidsrechters de wedstrijd
te staken zodra er minder dan tien seconden tussen bliksemflits en donderslag
verstrijken. Vermijd onnodig risico en neem altijd het zekere voor het
onzekere. Zoek zo snel mogelijk een veilig heenkomen en wacht tot de bui
voorbij is. Zijn er geen beveiligde panden of schuilgelegenheden aanwezig, kies
dan voor de auto.

Als een wedstrijd wordt gestaakt mag deze uiteraard,
nadat het gevaar is geweken, worden uitgespeeld wanneer het speelprogramma van
de desbetreffende club dit toelaat. Anders moeten de scheidsrechters deze
wedstrijd als gestaakt registreren op het digitaal wedstrijdformulier.

Voor vragen kun je contact opnemen met de
competitieleiding.

Met vriendelijke groet,

Rob van Gemert